踏入五月，我们吹响了中考的号角，九年级的莘莘学子纷纷蓄势待发，准备迎接这一场没有硝烟的战争。这过程中，不免有些学生因为压力和紧张滋生出一些负面情绪，并且由于欠缺科学的调适措施而扩大化。5月2日，来自于常州市戚墅堰高级中学的朱珏老师走进了新北区飞龙中学的报告厅，为九年级的莘莘学子带来了一场精彩的心理调适讲座——《积极心态 迎接中考》。

中考，是一场升学考试，也是人生中的一次成长历练。这场至关重要的角逐，既是实力的比拼，也是心态的较量。要想取得胜利，不仅仅需要扎实的知识基础、娴熟的解题能力，同时也需要乐观、自信、进取、耐挫的心理素质。朱珏老师通过一个个生动的例子来进行点拨，让学生们从心理学的角度明白了自己的一些不良心态，应该如何去调适负面情绪，也掌握了一些科学的方法。压力是不可避免的，是适应与应对的过程，恐惧是有益的，如何把压力转化为动力才是应该积极思考的。从众心理或是习惯性恐惧都会造成个人心态的偏失，要有积极的心态，去思考自己现在拥有什么，为什么会拥有，要有充实的感觉，做最好的自己。如果不能积极面对压力，那它会成为最大的摧残。适度的压力可以带来动力和责任心，可以警觉错误，在考试中发挥潜力，提高得分率。这恰恰是九年级考生最需要明白的道理，朱老师为茫然的学生们亮起了一盏指引方向的明灯。

最后，朱老师又提供了一些有益的小贴士，引导九年级的学生们在最后一个多月的时间里，合理看待自己，不给自己增加无形的压力，任何时候都要继续努力，一心前行。讲座在热烈的掌声中结束，希望这些九年级莘莘学子在踏上战场的过程中，鼓足信心，勇于面对自己，挑战自己，战胜自己，在中考中取得最圆满的成绩。

（撰文摄影：吴菲    审稿：徐春凤）