尊敬的家长朋友们：

　　玉兔辞旧春华启，龙腾新春气象新。在寒假来临之际，感谢各位家长对我校教育教学工作的支持和配合。为了您的孩子能够度过一个安全、健康、充实的寒假，我们诚挚地希望您切实担负起孩子的监护责任，加强与孩子心灵的沟通，培养孩子自主学习的能力，引导孩子健康向上的生活习惯和心理品质，现将寒假相关事宜通知如下：

　　放假时间：1月27日-2月19日

　　报到时间：2月20日

　　上课时间：2月21日

　　寒假生活建议

　　一、“五项管理”重落实

　　1、手机管理：根据各家庭制定的手机管理公约，明确使用时段、时长和内容等，防止孩子沉迷网络，提高正确辨别不良信息，拒绝有害低俗信息的本领。同时家长控制好自己使用手机和网络的时间，以身作则，为孩子做出示范和榜样。

　　2、 学习管理：合理规划假期学习和生活。建议父母和孩子一起探讨，并制定好寒假学习计划，让每一项学习任务都有计划，有落实，同时也要注意劳逸结合，提升学习效率。

　　3、睡眠管理：关注孩子睡眠情况。睡眠是身体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。家长要以身作则，营造温馨舒适的生活就寝环境，确保孩子身心放松、按时安静就寝，保证孩子每天8小时睡眠时间，晚上睡觉时间不晚于 22：30。

　　4、读书管理：鼓励孩子多读书，读好书，通过读书来汲取知识和养分，同时丰富孩子的精神世界。

　　5、体质管理：和孩子一起坚持体育运动，加强体育锻炼。强健体魄，提升身体素质是促进中学生健康成长的重要方面。

　　二、安全教育要牢记

　　1、疾病防控

　　(1)减少人员聚集。寒假期间尽量减少串门、聚餐，少去人员密集场所。

　　(2)加强个人防护。节假日出行期间注意做好个人防护，前往人流密集场所时要规范佩戴口罩，保持社交距离。

　　2、交通安全

　　(1)如已制定旅游计划，注意人身财产安全，禁止自行包车，尤其是手续不完备的黑车、个体运输车，游玩时注意听从工作人员的指挥，同时注意了解设施的使用注意事项。

　　(2)过马路走人行横道，遵守“一看，二停，三通过”的交通规则。不闯红灯，不和机动车辆抢道。横穿公路要走斑马线、人行道等，不得随意横穿。

　　(3)牢记“一盔一带”，学生不骑电动车，骑自行车务必注意安全。

　　3、水电安全

　　(1)不到水库、机井、塘坝、水窖、河道沙坑等地方玩耍;恶劣天气不在危险建筑物、大树下避雨;不到悬崖、陡坡、易塌方的沙、土坑等地方玩耍，不攀爬树木、高大建筑物等。(不在危险的地方玩耍，不做任何带有危险性的游戏，及时远离危险。)

　　(2)在水域边时，注意观察水的深度，在自己力能所及的地方徘徊。同时注意和亲人在一起，不擅自离开。尽量不要到河、湖、水库等结冰水域走动和滑冰，不到未开放的冰面游玩。

　　(3)掌握安全用电常识，不随便触摸电器没备。不靠近有电电源，不撕拉乱接电线。使用电器需由家长指导。

　　(4)掌握正确使用液化气、天然气常识，防止危险事故及中毒意外。

　　(5)不玩火、远离火源，注意消防安全。城区禁止燃放烟花爆竹，避免造成人员伤亡。

　　4、饮食安全

　　(1)自觉养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手，防止传染病的发生。

　　(2)购买有包装的食品时，要看清商标、生产日期、保质期等，“三无”食品、过期食品一定不要购买食用。

　　(3)生吃瓜果要注意洗干净后才可食用，不吃腐烂、变质的瓜果。严禁吸烟、喝酒。

　　(4)不暴饮暴食，防止消化不良。

　　5、网络安全

　　(1)合理使用电子产品，连续使用电脑、平板或手机等电子产品不要超过1小时。

　　(2)不要随便在网上购物。

　　(3)不要在网上透露自己的真实姓名和地址、电话号码、学校名称、密友等信息，不与网友会面。

　　(4)对谈话低俗网友，保持正确的是非观，杜绝与此类人员交流。

　　(5)不轻易点开陌生链接，不随意进群，不相信陌生人发的红包、礼物等，不参与网上任何带有诱惑性的任务，防止受骗。

　　三、心理健康要呵护

　　寒假期间，是增进亲子关系的好时机，家长朋友注意要让亲子关系亲密和谐，要合理调节自己的负面情绪，不将负面情绪随意发泄给孩子，以免孩子感受到不安和紧张。

　　家长要关注孩子的心理变化，多陪伴，多沟通，如有发现孩子的行为或心理有异常，应及早进行心理干预或寻求帮助。当遇到困难时，家长应给予孩子心理上的安抚，使孩子在情感交流过程中及时得到明智的指点和引导，达到解除困惑、消除烦恼，健康成长的目的，尽量避免使用“身体、情感或性情”上的打骂来压服孩子。

　　同时，假期也别忘记带领孩子共同劳动，通过共同劳动，融洽亲子关系，提高孩子的动手能力，责任感和幸福感。

　　愿家长继续与我们携手并肩，用爱和智慧凝聚成生生不息的力量，让不期而遇的温暖带我们一起奔赴教育如约而至的幸福。也祝愿每个家庭度过有一个温馨、快乐、安全的寒假，预祝大家新春快乐，阖家幸福。